Categoría: 01-Introducción al IFS

Unete al Grupo de estudio del nuevo libro de Schwartz: Workbook No Hay Partes Malas

A partir del 3 de diciembre estará disponible el tan esperado Workbook o Libro de Trabajo de “No hay partes malas” de Richard Schwartz. ¡Y queremos invitarte a estudiar y practicar juntos durante todo el 2025!

¿Cómo funcionará nuestro grupo de estudio?

Cada semana nos reuniremos en Zoom para leer y practicar un fragmento de este libro de trabajo revolucionario. Nuestro enfoque será usar el material en voz alta sin distribuir textos escritos, lo cual nos permite explorar el contenido de manera ética y legal. En cada sesión:

• Leeremos las meditaciones y ejercicios en voz alta para guiarte en tiempo real, sin necesidad de una traducción escrita.
• Practicarás en vivo y podrás hacer preguntas para asegurar una comprensión profunda y adaptada a tus necesidades.
• Crearemos un espacio de apoyo mutuo para reflexionar y compartir impresiones, fortaleciendo así nuestro aprendizaje colectivo.

Horarios de las Sesiones

Nos reuniremos todos los miércoles, comenzando el 4 de diciembre y continuando durante 50 semanas, ¡un año completo para trabajar cada ejercicio del libro! Los horarios son los siguientes:

• 11:00 hs – México
• 14:00 hs – Uruguay
• 18:00 hs – España

Este programa semanal nos permitirá profundizar en cada ejercicio y meditación del libro, creando un espacio seguro y enriquecedor para nuestro proceso de autoconocimiento y sanación.

¿Qué puedes esperar?

• Exploración profunda del IFS: A lo largo del año, practicaremos los más de 50 ejercicios del libro, integrando el modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS) en nuestra vida cotidiana.
• Aprendizaje y práctica en comunidad: Cada sesión será una oportunidad para conectar con tus partes internas, trabajar en tu desarrollo personal y compartir experiencias con otros en un ambiente de apoyo.

¡Inscríbete y prepárate para un 2025 de transformación!

Este libro es una gran oportunidad para sumergirte en el trabajo de IFS y comenzar a construir una relación compasiva con todas tus partes. Te esperamos cada miércoles a las 14:00 hs de Uruguay para descubrir juntos cómo el modelo IFS puede transformar nuestras vidas. No tiene costo ! ¡No te lo pierdas!

• si ya enviaste el formulario por favor discúlpame y hazlo de vuelta no sé porqué no me llegó ninguno 🙁

No Hay Partes Malas: Cómo Funciona el Modelo IFS

En el modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS), creado por Richard Schwartz, uno de los conceptos más transformadores es que no hay partes malas dentro de nosotros. Aunque algunas facetas de nuestra personalidad puedan actuar de maneras que nos parecen perjudiciales o destructivas, su intención siempre es positiva. Estas facetas actúan con el objetivo de protegernos de algún tipo de dolor, incluso cuando no lo parezca a simple vista.

Las facetas de nuestra personalidad tienen buenas intenciones

Todas las partes internas que forman nuestro sistema tienen buenas intenciones. Algunas partes pueden criticarnos, sabotearnos, o generar comportamientos que nos parecen negativos, pero lo hacen con el propósito de evitar que experimentemos sufrimiento emocional. Actúan desde un lugar de protección, aunque a veces el resultado nos haga sentir peor.

Por ejemplo, un crítico interno puede parecer cruel, pero en realidad su intención es evitar que cometamos errores que podrían llevarnos al rechazo o la crítica de los demás. De manera similar, una faceta que nos lleva a evitar el conflicto puede haberse desarrollado para mantenernos seguros en situaciones difíciles, como tensiones familiares en la infancia.

El problema no son las partes, sino las cargas que llevan

El verdadero problema no radica en las partes en sí mismas, sino en las cargas que llevan. Las cargas son emociones dolorosas, creencias limitantes y recuerdos traumáticos del pasado que hacen que estas partes actúen de manera extrema. Estas partes están atrapadas en el pasado, repitiendo patrones de supervivencia que desarrollaron para protegernos.

Por ejemplo, una parte puede estar cargada con la creencia de que no somos suficientes o de que debemos ser perfectos para ser aceptados. Esta carga, originada por experiencias de rechazo o humillación, sigue presente, haciendo que esa parte actúe de forma rígida o severa para evitar que volvamos a sentir ese dolor.

La sanación implica liberar las cargas

El proceso de curación en IFS se trata de liberar estas cargas. Esto implica trabajar desde nuestro Ser —nuestro núcleo interno que es compasivo, sabio y equilibrado— para escuchar y comprender a nuestras partes. Desde este lugar, podemos ayudarlas a liberar el dolor del pasado y permitir que encuentren nuevas formas de existir.

Cuando nuestras partes se sienten comprendidas y su carga es liberada, pueden transformarse. Ya no necesitan actuar de manera extrema porque el dolor que intentaban proteger ha sido sanado. Esta transformación permite que las partes asuman roles más positivos y armoniosos dentro de nuestro sistema interno.

Las partes pueden transformarse

Una vez que nuestras partes se liberan de sus cargas, pueden evolucionar y asumir roles más saludables. Por ejemplo, una faceta crítica puede convertirse en una parte que nos ayuda a tomar decisiones sabias, o una faceta que evitaba el conflicto puede transformarse en una parte que nos ayuda a establecer límites saludables.

El objetivo final de IFS no es deshacernos de nuestras partes, sino sanarlas para que cada una pueda colaborar con el Ser y contribuir a nuestra vida de manera positiva.

En resumen: No hay partes malas

No hay partes intrínsecamente malas dentro de nosotros. Todos los aspectos de nuestra personalidad, incluso aquellos que nos parecen negativos o problemáticos, tienen una intención positiva subyacente. Al tratar a todas nuestras partes con compasión y comprensión, y al ayudarlas a liberar el dolor del pasado, podemos crear un sistema interno más armonioso y vivir una vida más plena y auténtica.