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¿Qué es el Modelo IFS?
¿Qué es el Modelo IFS? Un enfoque esperanzador para quienes quieren dejar de luchar internamente ¿Alguna vez sentiste que una parte tuya quiere avanzar, pero otra te frena con miedo, duda o autocrítica? ¿Que una parte anhela calma, pero otra vive en estado de alerta? Eso no significa que estés roto, ni que tengas algo…
La paradoja de escuchar mis partes
Si oriento mi atención hacia lo que se activa en mí, podría parecer que eso me va a dejar más tomado por lo que siento, pienso o imagino. Muchas personas temen justamente eso: que acercarse a su mundo interno aumente la intensidad, la confusión o el malestar. Sin embargo, a veces ocurre lo contrario. Cuando…
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Humor y salud mental: Joaquín Caserza en Los Tarapeutas
Hoy quiero compartir un episodio de Los Tarapeutas, un espacio creado por Miguel Alfonso y Fernando Tobías, donde el humor y la profundidad se encuentran sin esfuerzo. En esta ocasión conversan con Joaquín Caserza, actor y autor, que ha sabido ponerle cuerpo y voz a eso que muchas personas experimentan por dentro: una mente que…
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Una mente múltiple con un director
Hay una creencia muy instalada: que lo ideal sería tener una mente unificada, coherente, sin contradicciones. Una sola voz interior.Una sola dirección. Desde esa mirada, la multiplicidad parece un defecto.Algo a ordenar o corregir. Sin embargo, si observamos con más atención, aparece otra posibilidad:tal vez la multiplicidad no sea un problema… sino una ventaja estructural…
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Tener muchas voces internas es más normal de lo que parece
Muchas personas se inquietan cuando escuchan que en su interior no hay una sola voz, sino varias.La idea de tener “partes” suele sonar extraña, incluso alarmante.Sin embargo, hay algo importante para entender desde el inicio: no se trata de volverse múltiples. Ya lo somos. La diferencia no está en si tenemos partes o no. La…
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Acompañar el surgimiento de sentido
Hay momentos en los procesos de crecimiento donde algo cambia. El dolor baja, las emociones se ordenan, la confusión disminuye… y aparece una sensación nueva: ya no se trata solo de estar mejor. Empieza a surgir otra pregunta.La pregunta por el sentido. No en un sentido abstracto, sino muy concreto: qué hago con lo que…
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El acompañamiento no clínico con IFS: un territorio amplio y necesario
En los últimos años, muchas personas formadas en IFS han comenzado a hacerse una pregunta importante: ¿Es legítimo acompañar procesos fuera del ámbito clínico? La duda es comprensible. El modelo nació en el campo terapéutico y eso genera, en algunos, la sensación de que trabajar con partes podría implicar invadir un territorio reservado a la…
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