Recursos exclusivos para miembros de Ser Libre
Esta sección complementa el artículo “IFS para Coaches Ontológicos: Lo Básico que Deberías Estudiar”.
Aquí encontrarás materiales, ejercicios y recursos seleccionados para ayudarte a profundizar y aplicar el modelo IFS con tus consultantes de manera clara y respetuosa.
📘 Resumen esencial del libro No hay partes malas (Richard Schwartz)
Un recorrido por los conceptos centrales del modelo, explicados en lenguaje accesible y aplicado al contexto del coaching.
🧠 Diagramas del sistema interno
Visualizaciones simples para trabajar con tus clientes y ayudarte a representar:
- Los tres grandes grupos de partes: Administradores, Bomberos, Exiliados y el Self en medio del sistema
- Polarizaciones comunes
🎬 Videos introductorios
Breves clips seleccionados para que puedas:
- Entender mejor los conceptos del modelo
- Mostrar a tus clientes (si lo ves conveniente)
- Reforzar tu propio aprendizaje
🧘♂️ Ejercicio guiado: Nombrar, ubicar y conversar con una parte
Práctica vivencial para ti o para ofrecer en sesión:
- Cerrá los ojos y observá internamente… ¿hay alguna parte que esté presente ahora?
- Nombrala (¿cómo se siente?, ¿qué quiere?).
- Localizala en el cuerpo (¿dónde la sentís?)
- Desde tu Self, hacé preguntas simples como:
- ¿Qué necesita esta parte?
- ¿Qué quiere decirme hoy?
- ¿Qué le puedo ofrecer?
📥 [Acceder a la guía completa]
🗣️ Set de preguntas base para sesiones
Un PDF imprimible con preguntas que podés tener a mano en tus sesiones para acompañar desde la perspectiva IFS, sin salirte de tu rol como coach.
🔍 Preguntas organizadas por momentos clave:
- Inicio de la sesión
- Ante una emoción intensa
- En toma de decisiones
- En cierre o reflexión
📥 [Descargar set de preguntas]
🧩 Ejercicios simples para aplicar entre sesiones
- Check-in con partes: ¿Qué parte está presente ahora? ¿Qué necesita de mí?
📥 [Descargar Ejercicio Check-in con Partes] - Escritura desde una parte: Elegí una parte y dejá que escriba una carta.
📥 [Descargar Ejercicio Escritura desde una parte] - Observar polarizaciones: ¿Hay dos partes que están en conflicto? ¿Podés escucharlas a ambas?
📥 [Descargar Ejercicio Observar Polarizaciones]
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