Sesión Individual de Mapa de Partes IFS
Una forma clara de comprender lo que ocurre dentro de ti
Hay momentos en los que no logramos comprendernos.
Sabemos lo que sentimos, reconocemos nuestras reacciones e incluso entendemos racionalmente el problema. Sin embargo, seguimos repitiendo algo que queríamos cambiar, nos cuesta tomar una decisión o terminamos actuando de una manera que no representa lo que realmente deseamos.
Entonces aparecen preguntas como estas:
¿Por qué me pasa esto?
¿Por qué reacciono así?
¿Por qué hago algo diferente de lo que realmente quiero?
¿Por qué no consigo cambiar, aunque comprenda perfectamente el problema?
Muchas veces buscamos una única explicación para todo lo que pensamos, sentimos y hacemos. Pero dentro de nosotros pueden estar participando distintas partes, cada una con sus propias preocupaciones y maneras de intentar ayudarnos.
Cuando no reconocemos quiénes participan ni cómo se relacionan entre sí, nuestra experiencia puede parecer contradictoria, confusa o difícil de explicar.
La sesión de Mapa de Partes propone hacer visible esa organización interna.
¿Qué puedes comprender en esta sesión?
Partiremos de una situación concreta de tu vida que quieras mirar con mayor claridad.
Puede ser una reacción que se repite, una decisión que te cuesta tomar, un bloqueo, un conflicto interno o algo que comprendes racionalmente, pero que todavía no consigues transformar.
A lo largo del encuentro te acompañaré a reconocer las partes que participan, comprender qué intenta hacer cada una y observar con curiosidad la relación que existe entre ellas.
La sesión puede ayudarte a pasar de:
«No entiendo qué me pasa»
a:
«Ahora empiezo a ver qué está ocurriendo dentro de mí».
El objetivo no es encasillarte ni definir cómo eres, sino acercarnos a lo que ocurre dentro de ti con curiosidad y sin forzar nada. Tampoco se trata de construir un mapa completo de toda tu vida en una sola sesión.
La propuesta es comprender mejor una situación concreta y descubrir la lógica interna que puede estar sosteniéndola.
Cuando comenzamos a reconocer quiénes participan dentro de nosotros, aquello que parecía irracional puede empezar a tener sentido. La crítica puede dar lugar a la curiosidad y la confusión puede comenzar a ordenarse.
Esta sesión puede ser especialmente útil si:
- comprendes un problema, pero continúas repitiéndolo;
- reaccionas de maneras que después no logras explicar;
- sientes que algo dentro de ti te lleva en direcciones diferentes;
- te cuesta tomar una decisión y no sabes qué te está frenando;
- quieres conocer tu mundo interno desde la perspectiva de IFS;
- deseas comprender una situación concreta sin iniciar necesariamente un proceso más prolongado.
¿Qué te llevas?
Al finalizar, recibirás dos materiales personales elaborados contigo durante el encuentro:
Una ficha de tus partes, donde quedarán organizados los principales descubrimientos de la sesión.
Un dibujo de tu mapa de partes, que representará visualmente las partes identificadas y la relación que existe entre ellas.
Estos materiales te permitirán conservar lo descubierto, verlo en conjunto y continuar observando tu experiencia interna después del encuentro.
No necesitas conocer previamente el modelo Internal Family Systems (IFS).
Solo necesitas traer algo de ti que quieras comprender mejor.
Porque, a veces, el problema no es que no tengas una explicación.
Es que todavía no has podido ver todo lo que está participando dentro de ti.
Información práctica
Modalidad: online por Zoom
Duración: 90 minutos.
Incluye: sesión individual, ficha personal y dibujo o diagrama del mapa de partes.
Valor: USD 60
Solicita tu sesión
Trae una situación que quieras comprender y construyamos juntos un mapa de lo que ocurre dentro de ti.
