Una pequeña guía práctica de 8 capítulos inspirada en el Best Seller de la Dra Julie Smith (“Porqué nadie me lo dijo antes”, muy recomenable!) pero con el enfoque de los Sistemas de la Familia Interna (IFS).
Aborda las dinámicas internas de una manera accesible y cercana de explorar las emociones, pensamientos y comportamientos que influyen en nuestra vida diaria. A través de ejemplos reales y ejercicios prácticos, nos guía a reconocer y armonizar las distintas partes que conviven en nuestro interior, ayudándonos a vivir con mayor propósito y equilibrio.
Temas:
- Cuando las emociones nos abruman
- Encontrando la motivación perdida
- Sanando el dolor emocional
- Navegando el duelo y la pérdida
- Fortaleciendo tu autoestima y confianza
- Manejo del estrés y la ansiedad
- Mejorando tus relaciones personales
- Viviendo una vida con propósito
En cada capítulo, la guía lleva a los lectores a conocer y dialogar con sus partes internas, desde el crítico hasta el cuidador, bajo la guía del “Self” —la parte más sabia y compasiva de uno mismo—.