Las Cargas del Legado son un concepto central en los Sistemas Familiares Internos (IFS), una modalidad de terapia que se centra en la idea de que nuestra psique está compuesta por múltiples “partes” o subpersonalidades. Las Cargas del Legado se refieren a las creencias, actitudes y traumas que heredamos de nuestras familias y culturas, y que pueden influir en nuestras relaciones con nosotros mismos y con el mundo, incluyendo nuestra relación con el dinero.
¿Qué son las Cargas del Legado?
Las Cargas del Legado son las heridas emocionales, las creencias limitantes y los patrones de comportamiento que heredamos de nuestras familias y antepasados. Estas cargas pueden influir en cómo nos vemos a nosotros mismos, cómo interactuamos con los demás y cómo nos relacionamos con aspectos de nuestra vida como el dinero.
Reconociendo tus Cargas del Legado
Reconocer tus Cargas del Legado es el primer paso para liberarte de ellas. Aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte para empezar a identificar tus Cargas del Legado:
- ¿Cuáles son algunas de las creencias sobre el dinero que se transmitieron en tu familia?
- ¿Cómo hablaban tus padres o cuidadores sobre el dinero?
- ¿Hubo eventos o experiencias en tu familia que podrían haber influido en tu relación con el dinero?
Ejercicio de Reflexión
Un ejercicio útil para explorar tus Cargas del Legado es escribir las respuestas a las preguntas anteriores. Luego, reflexiona sobre cómo estas creencias y experiencias pueden estar influyendo en tu relación actual con el dinero. ¿Hay creencias que te gustaría cambiar? ¿Hay patrones que te gustaría romper?
Liberando tus Cargas del Legado
Una vez que hayas reconocido tus Cargas del Legado, el siguiente paso es trabajar para liberarte de ellas. Aquí hay un proceso paso a paso que puedes seguir:
- Identifica la carga o creencia: Reconoce la creencia o actitud específica que estás llevando.
- Identifica dónde la sientes en tu cuerpo: ¿Sientes esta carga en tu cabeza, pecho, espalda u otra parte de tu cuerpo?
- Identifica la parte de ti que lleva esta carga: Recuerda que tu Ser no lleva cargas ni creencias, son tus partes las que las llevan. ¿Puedes identificar la parte de ti que está sosteniendo esta creencia o carga?
- Pregunta si tu parte está dispuesta a liberar la carga: Pregúntale a esta parte de ti si está dispuesta a devolver esta carga que ha tomado por amor pero que no le corresponde porque es de otras personas. Asegúrate de honrar y respetar esta carga al devolverla.
- Visualiza la devolución de la carga: Imagina cómo tu parte devuelve la carga de donde vino y esta es a su vez también transferida a donde vino hasta que llegue a su destino de origen.
- Invita a los ancestros a liberar la carga: Invita a todos los ancestros a liberar esa carga con los elementos de la naturaleza: fuego, aire, tierra, agua o luz.
- Recibe tu verdadera herencia: Pide a los ancestros que te envíen las cualidades y virtudes que corresponden a tu verdadera herencia. Nota cómo, ahora que las cargas han sido liberadas, toda esa herencia puede venir hacia ti y también a tus hijos.
- Agradece a tus partes y a tus ancestros: Finalmente, agradece a tus partes por su disposición a liberar estas cargas y a tus ancestros por su sabiduría y herencia.
Reconocer y liberar tus Cargas del Legado puede ser un proceso poderoso de autoexploración y sanación. Al hacerlo, puedes comenzar a cambiar tu relación con el dinero y a verlo como un agente de bien, colaboración y generosidad.
Si tienes dificultades para realizar este ejercicio, recuerda que cualquier practicante o terapeuta de IFS puede ayudarte en este proceso. No dudes en buscar apoyo si lo necesitas.