¿Hay solo un «tú»? Nos han enseñado a creer que tenemos una identidad única y a sentir miedo o vergüenza cuando no podemos controlar las voces internas que no coinciden con el ideal de lo que pensamos que deberíamos ser. Sin embargo, la investigación del Dr. Richard Schwartz ahora desafía esta teoría de la «mono-mente». “Todos nacemos con muchas sub-mentes o partes”, dice el Dr. Schwartz. “Estas partes no son imaginarias ni simbólicas. Son personas que existen como una familia interna dentro de nosotros, y la clave para la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar a todas las partes «.
El modelo Internal Family Systems (IFS) del Dr. Schwartz ha estado transformando la psicología durante décadas. Con No Bad Parts, aprenderá por qué IFS ha sido tan eficaz en áreas como la recuperación de traumas, la terapia de adicciones y el tratamiento de la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas. Aquí explorarás:
• La revolución IFS: cómo honrar y comunicarnos con nuestras partes cambia nuestro enfoque del bienestar mental
• Revertir las suposiciones culturales, científicas y espirituales que refuerzan un modelo de mono-mente obsoleto
• El ego, el crítico interno, el saboteador, convirtiendo estas partes a menudo difamadas en poderosos aliados
• Cargas: por qué nuestras partes se distorsionan y quedan atrapadas en traumas infantiles y creencias culturales.
• Cómo IFS demuestra la bondad humana al revelar que no hay partes malas
• El Ser: descubre tu sabia y compasiva esencia de bondad que es la fuente de sanación y armonía.
• Ejercicios para mapear sus partes, acceder al yo, trabajar con un protector desafiante, identificar los desencadenantes de cada parte y más
IFS es un modelo que cambia el paradigma porque nos brinda un enfoque poderoso para curarnos a nosotros mismos, a nuestra cultura y a nuestro planeta. Como enseña el Dr. Schwartz, «Nuestras partes a veces pueden ser perjudiciales, pero una vez que se liberan, vuelven a su bondad esencial. Cuando aprendemos a amar todas nuestras partes, podemos aprender a amar a todas las personas, y eso contribuirá a sanar el mundo «.
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