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Jueves de IFS en Español – Enero
Práctica demostrativa y práctica supervisadaModalidad online · En vivo por Zoom Durante el mes de enero realizaremos dos encuentros especiales de trabajo práctico con el modelo Internal Family Systems (IFS), orientados a profundizar la comprensión y la aplicación del enfoque desde la experiencia directa. Los encuentros están abiertos a terapeutas o acompañantes familiarizados con IFS,…
¿Qué es el Modelo IFS?
¿Qué es el Modelo IFS? Un enfoque esperanzador para quienes quieren dejar de luchar internamente ¿Alguna vez sentiste que una parte tuya quiere avanzar, pero otra te frena con miedo, duda o autocrítica? ¿Que una parte anhela calma, pero otra vive en estado de alerta? Eso no significa que estés roto, ni que tengas algo…
Cuando el movimiento nace solo
Después de dejar de empujar y de aprender a no intervenir, suele aparecer algo inesperado: el movimiento. No un gran cambio, no una decisión épica.Más bien un gesto pequeño, natural, que no se siente forzado. Algo que antes parecía imposible empieza a ocurrir sin esfuerzo.No porque se haya trabajado más, sino porque dejó de haber…
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Cuando no intervenir es lo más cuidadoso
Hay momentos en los que intervenir parece lo correcto.Acompañar, preguntar, profundizar, ayudar a que algo avance. Y hay otros —menos evidentes— en los que intervenir puede ser una forma de intrusión, aunque esté bien intencionada. No siempre es fácil distinguirlos. Cuando uno ha aprendido a escucharse, a mirar hacia adentro, a registrar lo que pasa,…
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No todo lo que aparece necesita ser trabajado
En los procesos de autoconocimiento hay algo que suele pasar desapercibido:no todo lo que aparece pide intervención. A veces surge una emoción, una tensión, una parte interna… y de inmediato aparece la idea de que hay que hacer algo con eso. Entenderlo, resolverlo, descargarlo, transformarlo. Como si dejarlo estar fuera una forma de abandono. Pero…
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Cuando algo se activa entre dos personas
Escucharte primero para poder encontrarte después Hay momentos en los que una relación deja de sentirse simple.No necesariamente pasa algo grave ni ocurre una discusión. A veces es apenas una sensación interna: algo se mueve, algo incomoda, algo ya no fluye igual. En esos momentos suele aparecer la duda.¿Decir algo? ¿Esperar? ¿Confrontar o callarse? Lo…
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Comer sin Cargas: una mirada desde IFS a la relación con la comida
En Comer sin Cargas, la psicóloga Jeanne Catanzaro ofrece una propuesta profundamente coherente con el modelo IFS (Internal Family Systems). Su trabajo ilumina un punto central que suele pasar desapercibido: la dificultad con la comida no surge de la comida en sí, sino de las cargas que arrastramos, tanto personales como culturales. Desde esta perspectiva,…
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Libros esenciales para comprender el trauma complejo en la vida adulta
Muchas personas descubren, ya en la adultez, que ciertas reacciones emocionales intensas, bloqueos, patrones repetidos o sensaciones corporales inexplicables tienen raíces más antiguas de lo que imaginaban. Comprender el trauma complejo requiere una mirada amplia: cuerpo, mente, vínculos, memoria, sistema nervioso y las estrategias de supervivencia que se formaron muy temprano para protegernos. Por eso,…
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