Si entras a la tienda de Ser Libre, es probable que te pase algo muy común: hay muchos PDFs valiosos, te interesan varios, y al mismo tiempo no queda claro cuál conviene primero.
Para resolver eso, organicé los recursos en una ruta simple de tres niveles. No es una jerarquía de “mejor” o “peor”. Es una forma de elegir el material adecuado según tu momento y tu rol.
A continuación encontrarás una reseña breve de cada nivel y el enlace directo a su categoría.
Nivel 1 — Para tu propio proceso
Si tu intención es aprender IFS para aplicarlo en tu vida cotidiana, empezar a reconocer partes, crear un poco más de espacio interno y relacionarte contigo con menos lucha, este es tu punto de entrada.
Dentro de esta categoría vas a encontrar, entre otros:
- Estar sin empujar — Versión para tu propio proceso — Para momentos de bloqueo, resistencia o cansancio interno: cómo sostener el proceso sin exigencia.
- Cómo empezar con IFS — Una puerta de entrada clara y práctica para comprender el modelo y dar los primeros pasos sin tecnicismos innecesarios.
- Guía Práctica de IFS para el Abordaje de Dificultades Internas — Un manual ordenado para trabajar dificultades comunes desde IFS, con foco en comprensión y autoacompañamiento.
- Lo que tampoco te contaron sobre tu Sabiduría Interna — Una mirada al Self y a la sabiduría interna desde IFS, para salir del control y acercarte a una presencia más confiable.
- Lo que nadie te dijo antes sobre tu familia interna — Una explicación directa (y aterrizada) de la multiplicidad: cómo funciona el “sistema interno” en lo cotidiano.
- Acercarte a tus emociones difíciles (inspirado en Jenna) — Un recurso breve para acercarte a emociones intensas con respeto, sin empujarte.
Ver productos de Nivel 1: https://serlibre.uy/categoria-producto/para-tu-propio-proceso/
Acompañar
Presencia, escucha y límites para ayudar sin invadir
Este nivel está pensado para quienes desean acompañar a otras personas sin hacer terapia. El eje está en la presencia, la escucha, el cuidado del vínculo y el respeto por el ritmo del otro.
Acompañar bien no significa “hacer algo perfecto” ni “decir lo correcto”. Significa sostener un espacio más seguro: con límites claros, con menos urgencia por arreglar y con más capacidad de estar cerca del dolor sin empujarlo.
Dentro de esta categoría se distinguen dos subrutas.
A) Acompañamiento no profesional
Para familias, parejas, amigos y personas que acompañan desde lo humano, sin rol profesional.
Aquí vas a encontrar, por ejemplo:
- Yo también tengo partes — Un recurso amable para introducir la idea de “partes” en un lenguaje accesible.
- Guía para Acompañar en casa en momentos difíciles (con mirada IFS) — Orientación simple para sostener crisis o etapas difíciles en el hogar, cuidando el vínculo y los límites.
- Guía para Acompañar a un Familiar o Amigo con el Modelo IFS sin Ser Terapeuta — Cómo acompañar sin invadir, sin diagnosticar, y sin “hacer terapia”.
- El Regalo de la Presencia — Presencia y escucha como herramienta principal: acompañar sin arreglar.
- El Arte de No Intervenir — Una guía para aprender a no empujar procesos ajenos y sostener respeto por el ritmo del otro.
- Acompañar desde el Ser — Un enfoque cálido para acompañar en vínculos cercanos (y, especialmente, en familia) desde una presencia más centrada.
Ver Acompañamiento no profesional: https://serlibre.uy/categoria-producto/acompanamiento-no-profesional/
B) Acompañamiento profesional (no clínico)
Para psicólogos, coaches, counselors, facilitadores y profesionales de la ayuda que quieren usar IFS sin entrar en intervención clínica.
Dentro de esta subcategoría vas a encontrar, entre otros:
- Guía para Integrar IFS y Constelaciones Familiares — Un puente práctico entre enfoques, para quien trabaja con mirada sistémica y quiere integrar con orden.
- Guía Básica de Grupal Interactivo con IFS (No clínico) — Estructuras y criterios para facilitar grupos con mirada IFS sin convertirlo en terapia.
- Guía para Hablar por las Partes (y no desde ellas) — Cómo facilitar una comunicación interna y relacional más ordenada, evitando actuar desde la parte activada.
- Estar sin empujar — Versión para acompañar (profesional) — Herramientas para sostener procesos cuando hay bloqueo, fusión o apuro, sin empujar a la persona.
- Guía Práctica para Derivar (o Co-trabajar) desde el Modelo IFS — Criterios para decidir cuándo derivar, cómo derivar y cómo co-trabajar con cuidado de encuadre.
Ver Acompañamiento profesional: https://serlibre.uy/categoria-producto/acompanamiento-profesional/
Nivel 3 — Terapeutas clínicos
Este nivel es para profesionales que trabajan clínicamente y buscan recursos con más rigor técnico, especialmente cuando el proceso involucra trauma, protectores extremos, crisis, o trabajo interno avanzado.
Aquí vas a encontrar, por ejemplo:
- Manual introductorio al trabajo con IFS en hipnosis regresiva transpersonal — Para profesionales que integran estados ampliados de conciencia con una mirada de partes.
- El Arte de Crear Espacio — Profundiza en la dificultad de desmezclarse y ofrece criterios y recursos para facilitar espacio interno de forma segura.
- Guía Completa de las 6 F’s de IFS — Un mapa paso a paso del proceso clásico de exploración y relación con partes (útil también para trabajo personal serio, pero especialmente valioso para práctica profesional).
- Guía sobre los Exiliados en IFS — Marco y orientación para comprender vulnerabilidad, trauma y carga emocional desde IFS.
- Guía para Trabajar con Protectores Bomberos en el Modelo IFS — Para comprender y abordar conductas extremas o de urgencia interna sin confrontación.
- Navegando la Tormenta Interior — Orientación para momentos de desborde: cómo sostener seguridad, ritmo y contención en procesos intensos.
- Guía para Terapeutas IFS: Mantenerse Estable en el Borde — Recursos de autorregulación del terapeuta y cuidado del encuadre cuando el trabajo se vuelve exigente.
- El Self — Manual para Nuevos Terapeutas — Una base ordenada para comprender Self, presencia terapéutica y criterios de trabajo desde IFS.
Ver Nivel 3: Terapeutas clínicos: https://serlibre.uy/categoria-producto/terapeutas-clinicos/
Cómo elegir en 30 segundos
- Si quieres empezar contigo y aplicar IFS a tu vida cotidiana, elige Nivel 1 “Tu propio proceso”.
- Si quieres acompañar a otra persona sin hacer terapia, elige Nivel 2 “Acompañar”.
- Si eres terapeuta clínico y buscas profundidad técnica, elige Nivel 3 “Teraeutas clinicos”.
Si estás en duda, empieza por Nivel 1. Tener una base clara por dentro suele mejorar todo lo demás: cómo te regulas, cómo te relacionas y cómo acompañas.